z czego sa

[...] - nie realizowana %-) Nie trudno się domyślić, którą kategorię obiera moja dieta zazwyczaj ;-) No...także na razie nie licze i kuruje kolano. Bo musi przestać boleć, w razie czego będę w konsultacjach z fizjo i ortopedą, wiem tyle, że łękotka jest mobilna, że jest ok, ale w sumie jasnowidzem nie jest, więc nie wiadomo czy nic tam się robić nie [...]

[...] 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą - uginanie przedramion jak rozumiem - mogę. Może być łamana? 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach - nie mogę 2.Podciąganie na drążku - ok. jaki chwyt? 3.Wiosłowanie ze sztangielką - w oparciu o ławkę? ok [...]

[...] Ale proszę od teraz już nic nie pisać. Koleżanka, jeśli dobrze rozumiem ma studniówkę? No to zapewne kończy szkółę średnią, gdzie wymaga się czytania ze zrozumieniem, czego niestety nie widzę tutaj. W regulaminie są linki do artykułów, asika ustaliła dobry rozkład. Będziemy rozmawiać dopiero, kiedy dieta będzie pożądnie rozpisana. Która z [...]

[...] tylko sobie bym krzywdę zrobiła. fajnie, że się ogarnęłaś :-) trzeba pamiętać o tym, że jest to forum sportowe, więc są tu twarde babki, które są mocno zmotywowane i wiedzą, czego chcą. Powodzenia w staniu się takową ;-D Ja też zaczynałam od treningu z piłką :-) Taka mała sugestia, dawaj nam sprawozdanie z każdego treningu, który zrobiłaś. [...]

[...] formy po przygotowaniach do maratonu (oczywiście zdaję sobie sprawę z masy pracy). Mam na myśli średni HR do tempa. Bieg progowy wyznaczasz za pomocą tętna (80-85%), czy tempa (np. Danielsowego)? PS takie wesela są najlepsze %-) Niby nikt disco polo nie zna i nie słucha, a jak co do czego to w każdym rodzi się Maserak przy takiej muzyce %-)

[...] kilo na sztange juz od pierwszego zastosowania traktuj kazde powtorzenie jakby było pierwszym brak pauzy na gorze oznacza -złą stabilizacje - a co za tym idzie cwiczenia czego innego a nie boju - przypomina to cw a maszynie bo upraszcza krzywą ruchu -złe oddychanie -złą koncentracje a tak przy okazji WW sfilmuj z boku i w kolejnym ujeciu [...]

[...] myśl co zrobić jak przyzwyczaiłem organizm do biegania porannego (ofc. na pusty żołądek) jak wiadomo po takich porannych biegach zapasy glikogenu szybciej są wyczerpane czego miałem objaw na siłce w poniedziałek gdzie miałem problemy z ciężarami :O) jak tutaj dostosować swoją diete j\nie j do trybu życia ? po biegach jeść normalne śniadanie [...]

batony proteinowe, wódka, kabanosy, kiełbasa z grilla, boczek i pepsi light :) czego tu chcieć więcej na wycieczce. chyba że ktoś lubi chipsy, dla mnie chipsy sa jeszcze gorsze w smaku niż warzywa, nie idzie wepchać :) jak chcesz ketozę to olej batony. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 15:02:30

[...] co dobre dla jednego niemusie sie wcale sprawdzic u kogos innego kukurydze dalem raz w miksie dla odmiany taka salatke, ja niejjem takich warzyw codziennie wiec niemam czego wywalac, a jak jjem codziennie to samo mieso i glownie szpinak wiec chodz salatki czasami urozmaicam, ogorki konserwowe , papryka konserwowa, czosnek, pomidor, papryka, [...]

[...] do tematu, kazdy jest inny jak to jest wiadome, na kazdego bedzie dzialal inny system, wiec po co kazdego poczatkujacego wlasnie na te bzdurne moim zdaniem FBW? Bzdurne dlaczego? Moim zdaniem, przy FBW plan powinien byc maksymalnie skrócony, i powinny byc tylko ciezkie,zlozone cwiczenia, bez cwiczen ktore "nie daja efeku" do [...]

[...] że nadal nie wiemy, czy, aby białko ziemniaczane nie jest lepsze od jajecznego?... To zakrawa na absurd... No więc, jeżeli jednak uznamy, że metody te są przydatne, to dla czego mamy uważać, że dla jedenych białek są dobre, a dla innych nie?... Tłumaczenie wysokiego BV serwatki, absorpcją aminokwasów siarkowych do budowy sierści, wygląda na [...]

[...] to, źle by mnie kopnęło. Dla zdrowia fizycznego są nieszkodliwe, ale na głowy mogą siąść, a ja czuję, że to nie moją na psychikę, mogło by mnie poryć za mocno. Nie ma się czego bać %-) Fazy są mega grube, dziwne i zmieniają życie na zawsze, ale nie mają nic wspólnego z oglądaniem różowych słoni czy łowieniem ryb z okna na czwartym piętrze :-D [...]

[...] obecna to codziennie cos sie zmienia i wyostrza, w porownaniu z tymi zdjeciami brzuch u mnie wyglada juz zupelnie inaczej, wychodzi mi kosta u gory a na dole robi sie plasko czego nie widac na zalaczonych zdjeciach. Barki sie podcinaja, plecy sa juz mocno widoczne, glowy na nogach sie rozdzielaja, bardzo fajnie wyglada u mnie glowa przysrodkowa [...]

co do jednostki tam jest s/m,nie m/s Laska, please... Przecież to literówka, czy jak to ktoś sobie nazwie. Chodzi o tzw. stroke rate, czego jednostką jest strokes per minute. Nie ma innego Concepta niż Concept2 %-) To jest nazwa producenta sprzętu sportowego, m.in. ergometrów ("indoor rower"): http://www.concept2.com/ Obecnie w sprzedaży [...]

[...] czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem iść zgodnie ze z wytyczonym planem, bo cóż mam za doświadczenie, żeby się zabierać za coś innego. Często 10 minut biegu po całym treningu jest dla mnie kłopotem. A Anka ma siłę lecieć jak szalona @-| Może to zasługa cyclingów, a może indywidualnych predyzpozycji @-| nie wiem czego innego @-|

[...] czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem iść zgodnie ze z wytyczonym planem, bo cóż mam za doświadczenie, żeby się zabierać za coś innego. Często 10 minut biegu po całym treningu jest dla mnie kłopotem. A Anka ma siłę lecieć jak szalona @-| Może to zasługa cyclingów, a może indywidualnych predyzpozycji @-| nie wiem czego innego @-|

A czego oczekujesz? Odkąd masz ten dziennik masz zmiany na poziomie +1cm w biodrach. Ciężko to nazwać przyrostem a co dopiero mówić o tyciu. Arphiel, fajnie, że zajrzałaś :) Patrząc na Ciebie i inne Dziewczyny, jesteś przykładem godnym do naśladowania Od początku dziennika to wahania wagi są na poziomie %błędu, a 1cm plus, czy minus, też można w [...]

[...] chodzi o ceny, Olimp nic nie robi w tej sprawie. Biogenix miał być tylko w wybranych sklepach a w Łodzi jest nawet w drogeriach. Reasumując... Właściele sklepów nie mają się czego obawiać jeśli Olimp straszy ich z jakiegoś powodu odebraniem towaru. To nie ma żadnego znaczenia. Moja umowa z O. została rozwiązana 5 tygodni temu. Obrót w sierpniu [...]

[...] pomyłka natury. Hmm. Są teorie jakoby przyczyną był nieprawidłowo rozwiązany kompleks Edypa czy poczucie bycia gorszym od innych osób tej samej płci, szukania w niej tego czego się u siebie nie ma, dopełnienia itd. Wbrew mainstreamowym opiniom, są świadectwa ludzi którzy z "tego" wyszli. Ale niech sobie każdy robi co tam chce. A słyszeliście o [...]

[...] jest różnica między IPF a np.WPC ? To że w danej kategorii jest mało zawodników , nie jest winą startującego .... oczywiście żenujące jest chwalenie się wszech i wobec , czego to się nie dokonało tym bardziej jak przy tym wynik jest delikatnie mówiąc marny. Ale takie sytuacje potrafią się zdarzyć wszędzie , w każdej federacji. Ja startowałem [...]